4 Ejercicios Para Hacer Con El Fitball

El fitball es un accesorio esencial , sobre todo si quieres dedicarte a sesiones de fitness en casa diariamente . De hecho, esta "bola" especial permite tonificar todo el cuerpo gracias a la ejecución de ejercicios simples, sin cansar el lomo . También es un soporte perfecto para relajar la espalda después de mantener una postura incorrecta (por ejemplo, después de las horas de trabajo en la PC). Muy útil también es simplemente sentarse en el fitball para mirar televisión o leer un libro.

Pero ¿qué ejercicios se pueden practicar con el fitball? Primero que nada, la pelota demuestra ser un excelente aliado para fortalecer y remodelar los músculos abdominales (tanto centrales como oblicuos). Incluso los ejercicios de reafirmación con pesos , para tonificar los brazos y las pectorales, son menos extenuantes (pero igualmente efectivos) si se realizan en el fitball. Finalmente, para los amantes del tablón , el fitball se convierte en soporte superior para las piernas y para empezar a practicar este ejercicio excepcional gradualmente, con la postura correcta .

Véase También