La Importancia De Aperitivos

de particular importancia en la distribución diaria de alimentos del estudiante, merienda que dos comidas principales 'temáticas' , sobre todo lo que se hace en la escuela a media mañana.

que de hecho debe ser capaz de proporcionar la energía para levantarse a comer, pero no demasiado calórica no interferir con el almuerzo mismo explica el d octubre Giuseppe Morino, dietista de la Unidad de Nutrición Clínica -. Médico Departamento de Cirugía de Hepato-Gastroenterología y Nutrición Hospital Pediátrico Bambino Gesù de Roma El objetivo de este bocadillo es proporcionar "el consumo de energía rápida "para evitar la caída de la atención y el estado de ánimo, típico de la mañana y la tarde, o intervalos de descanso de más de 4-5 horas entre comidas.

El refrigerio d proporcionaría 5-10% de calorías todos los días , , por lo tanto, oscilan entre 100-125 calorías de un niño de seis años y un adolescente de 180-200.

de la merienda ideal se hizo a partir de frutas o yogur de frutas de uno en uno . Para asegurar una variada y no monótona, a media mañana puede - rodadura - intervenir alimentos como galletas, un pequeño pan con mermelada o queso bajo en grasa, aperitivos no rellenas, galletas o pequeñas cantidades de la pizza

qué. en su lugar se debe evitar siempre son los super-sándwiches, papas fritas, el 'merendone' particular de peluche y en general cualquier alimento que, por cantidad o el exceso de calorías, compromisos demasiado la digestión, lo que interfiere con la división equilibrada tanto calorías y con el rendimiento cognitivo durante las horas de clase (una digestión ocupados pueden provocar somnolencia

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Consulting:??? Dr. Maria Amalia Ambruzzi, dietista de la Unidad de Dietología Hospital Pediátrico Bambino Gesù de Roma y Dott Giuseppe Morino, dietista de la Unidad de Clínica Departamento de Medicina y Cirugía Hepato-Gastroenterología y Nutrición Pediátrica del Hospital Bambino Gesù en Roma Dietética

Lectura recomendada:.. Mangiocosa - potencia explicó a los niños, Mónica Hills, Hills y Sofía Gallo Rossana - Saviem de Ilustraciones - Editrice La Scuola , 2007

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