El Sol Es Bueno

El sol es bueno para su salud, principalmente debido a la vitamina D que se "activa" por los rayos UVB cuando tocan la piel. Entre 90 y 95% de la vitamina D que necesitamos proviene del sol, explica el Prof. Michael Holick de la Escuela de Medicina de la Universidad de Boston.
Vitamina D es esencial para absorción de calcio , manteniendo el hueso en buen estado de salud y protegiéndolo contra algunas enfermedades crónicas. También puede tomarlo a través del feed , el salmón y el atún son una buena fuente, así como leche y huevos , pero el sol sigue siendo la fuente mejor.
¿Qué hace por nosotros el sol?
ayuda a calmar el dolor de los huesos, alivia contracturas y dolor muscular y es un gran aliado contra el dolor causado por la enfermedad inflamatoria como artritis.

de acuerdo con estudios de América , una vida en el solreduce elde riesgo algunos tipos de tumores , en particular a mama, colon, útero, estómago y esófago.

El sol es un gran aliado en la lucha contra problemas de la piel como la psoriasis, el acné y el eczema, que mejora cuando la piel se expone a la luz solar

de acuerdo con algunos estudios, el sol también ayuda en el lucha contra el exceso de peso:. altos niveles de serotonina asociados con la exposición al sol ya que además de sentir más feliz reducir la p . Petito

En el psicológico la presencia del sol mejora el 'estado de ánimo - difícil encontrar a alguien en un día gris y lluvioso, y el sol brilla a elegir la primera - y C 'es una razón química: el sol estimula la serotonina , la llamada hormona de buen humor . Si combina los días soleados al ejercicio - incluso moderado - al aire libre, solo un buen paseo, los beneficios sobre el estado de ánimo son casi inmediatos.

El sol da energía no es coincidencia que incluso cuando duermes menos te sientas mucho más vivo y enérgico en el verano, y es el primer aliado contra la depresión estacional que sufre particularmente aquellos que viven en los países nórdicos en ¿Qué invierno se caracteriza por días cortos y grises.

Todo desnudo durante horas y horas bajo el sol, entonces? A ninguna decisión.
A dar masiva para nuestros quemaduras corporales están tan exposición al sol debe hacerse con la atención adecuada y cautela , es decir, con una protección adecuada .

para beneficiarse de rayos prezionissimi y estimular produzionie de vitamina D se recomienda la exposición al sol sin protección durante cinco minutos - y asegurarse de que no se encuentra en las horas en las que es más fuerte - y luego inmediatamente después de proteger con la crema adecuada para tu tipo de piel.

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