10 Frases Que Nunca Se Deben Decir A Quién Es (Realmente) Una Dieta

Abierto repitió larga " d mañana voy a dieta ", y finalmente tomar la decisión y llega el fatídico día. Se hace un gastos cautelosos , se deseche cualquier cosa que nos puede llevar a la tentación, que da el frasco gigante de crema de chocolate y avellanas en el mejor amigo, derramando lágrimas por la separación forzada, y suscribirse al gimnasio .

Estos primeros pasos te hacen sentir mejor y más en forma: sacas esas ropas enterradas en el armario esperando perder esos kilos de más para poder regresar sin contener la respiración, pero entonces ... aquí viene el amigo, novio o familiar que destruye, con un par de chistes , el entusiasmo que instó a no darse por vencido.

Si el primer obstáculo para una persona que ha decidido iniciar una dieta es comunicará su decisión a amigos, familiares, colegas, de hecho, por otra parte, los que reciben la noticia debe prestar mucha atención a la reacción con el que los anfitriones , porque muchas veces, aunque dichas frases se pronuncian con la mejor de las intenciones, pueden provocar quién es en constante lucha con las escalas, efectos devastadores, por decir lo menos.

Aquí hay una guía para cosas que decir nunca para aquellos en una dieta.

1. ¿Cuántas libras ha perdido con la última dieta?

Nunca le recuerde a la persona que acaba de hacer una dieta (aunque sea por enésima vez) de sus fallas anteriores. Las libras vienen y van, pero la carta ganadora es solo determinación y pensamiento positivo. Ay de mencionar "ese momento ...", centrarse mucho mejor en la nueva proposición y en qué hacer de otra manera para alcanzar la meta y no resumir las libras perdidas.

2. Te ves muy bien, así, no es necesario para bajar de peso

Si esta frase se repite en los bucles , siempre que las personas que hacen dieta se le enfrenta con una tentación, la mayoría de las veces se va a vender. Del mismo modo, también es perjudicial para exagerar el elogio cuando la persona está realmente perdiendo libras, porque se termina dando demasiado peso a la importancia de la física, un factor que puede presentar un riesgo de incurrir incluso trastornos de la alimentación. Es mejor concentrarse en la energía recién descubierta, en el bienestar logrado gracias a una dieta más equilibrada y a todos los cambios positivos que la elección ha traído, sin enfatizar demasiado el factor estético.

3. ¿Por qué lo haces?

Esta frase pone a la persona por delante de la evidencia, los kilos de más, la sensación de torpeza en su cuerpo y, sobre todo, te arriesgas a ponerla en un estado mental negativo. Es mejor concentrarse en los aspectos positivos de esta decisión y demostrar todo el apoyo necesario para enfrentar este obstáculo.

4. ¿Cómo combatirás el hambre?

Motivación antes que nada. ¿Quieres destruir emocionalmente a tu amigo? Bueno, estás en camino. Es mucho mejor ofrecerse como ayudantes en la planificación del menú semanal, dando sustancia a su conocimiento de alimentos dietéticos y saludables que pueden saciarse sin poner en riesgo la dieta.

5. ¿Qué tal un aperitivo?

Aquí está la pregunta fatídica de que cualquiera que haya decidido seguir una dieta teme más. Las tentaciones están a la vuelta de la esquina y derrotarlas cada vez puede ser difícil, especialmente si no tienes el apoyo de tus amigos. Es mejor proponer un jugo de tomate y un pinzimonio en casa para conversar y mantener a la persona enfocada en su objetivo.

6. Eres hermosa incluso con unos pocos kilos de más

La redondez excesiva no siempre es buena. Entonces, ¿por qué mientes? Por supuesto, es mejor no mostrar demasiado entusiasmo al señalar a la persona que esto no es bueno, pero ni siquiera desmotivar haciéndole creer algo que no es bueno. Es mejor respetar la decisión y brindarle todo el apoyo posible.

7. ¿Aún así?

¡Sí, otra vez! La perseverancia es el arma ganadora. Si no ha tenido éxito una vez, tal vez el segundo o el tercero tendrán éxito. Aprende de sus errores y ajusta la toma. Siempre debemos tener en cuenta que las dietas no son fáciles. Los sacrificios y privaciones pesan como cantos rodados y a menudo te sientes desanimado ante las escamas que no quieren bajar, las ensaladas comen en el restaurante mientras los otros comensales eligen deliciosos platos que te hacen la boca agua. Entonces, ¿por qué resaltar las fallas pasadas cuando se puede optar por un estímulo más saludable?

8. ¿Estás seguro de que puedes comerlo?

El riesgo es inculcar un sentido de culpabilidad en la persona a dieta y conducir a un círculo vicioso que también puede conducir a problemas alimentarios. O, por el contrario, desatar en la persona un sentimiento de rebelión que la lleve a comer todo para demostrar que puede hacerlo, incluso sin el consentimiento de los demás, destruyendo así todo el compromiso y la constancia que ha llevado a cabo hasta entonces .

9. ¡Ahora mismo hay muchas fiestas / eventos a los que ir!

La mente de la persona interesada mostrará panettone, tarta de queso, helado, pizzas, patatas fritas, salami y sartenes de lasaña que no los dejarán. Deje de comer sus comidas favoritas, optando por alimentos saludables y bajas calorías que no den la misma satisfacción, puede ser extremadamente difícil.

Con esta frase corre el riesgo de que la persona cierre en su casa para evitar las tentaciones o las referencias. sus proyectos a un futuro indefinido que incluso puede que ya no vengan.

10. Considere que tiene huesos grandes

Ponerse las manos encima nunca es una buena idea. La constitución física obviamente impacta en una dieta, así como en el factor hereditario. Pero no está dicho. La constancia, la actividad física y el estilo de vida correcto siempre ganan. Por lo tanto, es inútil desalentar a quienes siguen una dieta, en lugar de apoyar el desafío personal con una buena dosis de aliento.

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