10 Aceites Esenciales Relajantes Contra La Ansiedad Y El Estrés

Obtenido por destilación, exprimido o extracción en vapor, los aceites esenciales representan el corazón de la planta . Ya conocido en la antigüedad, el proceso de destilación con la adición de agua o vapor se utilizó para para obtener las aguas aromáticas , fragancias con las que perfumar la piel y el cabello.

¿Cómo elegir una aceite esencial auténtico ? Lee la etiqueta! Concéntrese en un herbolario o en una tienda de productos naturales: el aceite esencial no es una fragancia, ni una simple esencia o aroma. Cada botella contiene el extracto puro de la planta , cuyo nombre botánico generalmente se expresa en latín y se especifica en la etiqueta. Aquí hay diez aceites esenciales efectivos contra el estrés y la ansiedad, capaces de promover la calma.

1. Mandarin

También es adecuado para niños, que aman su aroma dulce y chispeante. Según los estudios, apacigua la ansiedad y promueve el optimismo, conciliando el descanso. Vierta unas gotas en el difusor, para colocarlas en la habitación de los niños o en la habitación: difundirá la fragancia de la alegría.

2. Lavanda

Un gran clásico, aunque no todo el mundo sabe que esta planta de flores azul-púrpura tiene un importante valor terapéutico como relajante muscular. También se puede usar puro: úselo para masajear el cuello y la espalda; aliviará el dolor cervical al combatir los dolores de cabeza y la sinusitis.

3. Manzanilla

Antiinflamatorio natural, es precioso para la piel y contra el insomnio. Además del extracto de la manzanilla romana , está el aceite esencial de manzanilla azul , nombre botánico: manzanilla matricaria . Es más caro, pero solo se necesitan unas pocas gotas en la bañera para preparar un baño extraordinariamente relajante.

4. Incienso

Rico en propiedades antienvejecimiento, proporciona un alivio inmediato en caso de inflamación e infecciones. Es un reequilibrio del sistema nervioso, combate la agitación y el miedo, predispone a la calma y puede ayudar en caso de menstruación dolorosa. Úselo con un aceite portador para un masaje corporal completo.

5. Basil

Estimula las funciones intelectuales, es útil contra la tos y la flema. Es un tónico natural y tiene un efecto analgésico capaz de reactivar la circulación, aliviar dolores reumáticos y aliviar el acné. Cuando el agotamiento sea intenso, vierta unas gotas en un pañuelo e inhale el vapor, despertará la energía.

6. Cypress

Es un remedio conocido contra el edema, la celulitis y el reumatismo, pero en general es valioso reequilibrar el sistema nervioso. Le da fuerza en tiempos de cambio y depresión. Aproveche sus propiedades para un baño descongestionante: será bueno para sus piernas y estado de ánimo.

7. Ylang Ylang

Ayuda a superar bloqueos y curar la feminidad reprimida al despertar la confianza en uno mismo y la alegría. Su penetrante aroma relaja y calma. Además, puede usarse para reducir la producción de sebo. Solo vierta unas gotas en un detergente neutro.

8. Naranja

Dulce o amargo, calma la ansiedad y ayuda a superar la inseguridad. Acompaña dulcemente hacia la relajación, dando energía y vitalidad. Guárdelo en su bolsa y cuando se sienta bajo estrés, respire su intensa fragancia.

9. Clavo de olor

Conocido como un analgésico, en la tradición se usaba para tratar infecciones de la boca. El aceite esencial de clavo tiene un efecto estimulante: combate la fatiga física y mental, mejora la atención y nos ayuda a cambiar.

10. Neroli

Derivado del Citrus aurantium , es más caro que otros aceites esenciales, sin embargo tiene un fuerte poder relajante. Ayuda a recuperarse en casos de incomodidad, combate el insomnio y el estrés, estimula la curación de cicatrices. Elija una crema o tónico sin fragancia y vierta unas gotas: será su elixir de belleza y felicidad.

Atención , se recomienda la supervisión de un experto antes de su uso. Evitar durante el embarazo y la lactancia. Para todos los derivados cítricos, es necesario evitar el uso antes de la exposición al sol.

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