12 Consejos Para Redescubrir La Pasión Después Del Parto

Aquí, lo tienes: en la enfermedad y la ansiedad, la felicidad y el cansancio , tobillos hinchados y un sujetador extra, su embarazo ha terminado. Que haya dado a luz y que está finalmente de vuelta a casa con su frugoletto en el brazo, que ha mimado, que le dio de comer, lo pones a la cama y ...

Es suficiente, porque en este punto, el sexo es la última de sus pensamientos (incluso si es probablemente uno de los primeros de su esposo / pareja / novio). Por otra parte, el embarazo, el parto y la crianza son experiencias que producen cambios no sólo físicamente, sino también emocionalmente

cambios que, muy a menudo, también y sobre todo la participación de la esfera sexual:. Después del embarazo no son infrecuentes los problemas bajo las sábanas, tanto a causa de las secuelas del parto (episiotomía, cuando no un desgarro desagradable, y también la cesárea, no son ciertamente afrodisíaco), tanto para una distancia emocional que pueden conducir a romper con el socio de transporte de todo atención en el bebé.

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Y si ya mantener viva la atracción en una relación, se requiere compromiso, cuando se agrega un bebé ... Bueno, hay muchos problemas. (Lea también: sexual después del parto)

es la razón por la terapeuta sexual Allyson Waite explica en un artículo en la revista OH bebé , qué esperar, señalando el camino a seguir para volver a la normalidad y recuperar el atractivo sexual disipar algunos mitos:. a tener relaciones sexuales después del parto deseo no es importante, y la espontaneidad, incluso y, sobre todo, el sexo no siempre es fabuloso..

a menudo, - explica el especialista. - después del parto las parejas no se sabe muy bien qué esperar de su vida sexual, y por lo tanto no están preparados para hacer frente a los cambios que la llegada de un bebé trae

¿Cómo cambia la vida explica el Dr. Martien sexual de Snellen en su libro el sexo y la intimidad después del parto : Si su vida sexual ha desaparecido en los últimos meses del embarazo y toma meses para ir, es un bastante normal .

Como normal sería si las cosas mejoraran, o si no cambiaran o. Porque la realidad es que muchas parejas experimentan cambios de varios tipos después de la llegada de un bebé , y todos son parte de lo normal. (Hacer que el Cuestionario: su sexualidad después del parto)

En Waite, por lo tanto, es necesario en primer lugar disipar algunos mitos : cambiar el concepto de lo que es el buen sexo, explica, es la primera paso en la apertura de la puerta para volver a una vida de pareja feliz y traer de vuelta el atractivo sexual

1 - el primer mito a disipar:. siempre se desea para el socio

deseo sexual - explica el terapeuta - está muy complejo: un conjunto de factores físicos y emocionales que pueden ser profundamente influenciados por un bebé. Tanto es así que, según la investigación de Australia, el 50% de las nuevas madres están menos interesados ​​en el sexo en los 12 meses después del parto, y el 25% habla también de una menor satisfacción durante el coito.

La culpa es a menudo también hormonas: la producción de estrógenos, vinculados a la lactancia materna, pueden alterar la respuesta a los estímulos sexuales, por ejemplo, con una lubricación inferior o con la aparición de molestias o dolor durante el coito. E incluso los senos, que anteriormente eran una zona erógena, ahora pueden reaccionar al tacto de manera diferente. Sin mencionar el hecho de que uno no tiene la energía para hacer el amor.

2 - Según el mito de disipar: tienes que ser joven, delgada y atractiva para disfrutar del sexo

Durante el embarazo y después del nacimiento del cuerpo sin lugar a dudas el cambio, y esto - dijo el terapeuta - puede conducir a nuevas madres perder confianza con su cuerpo, sentirse mal y pensar que el compañero piensa lo mismo. Y la forma en que una mujer se ve a sí misma también afecta su libido.

Por eso, subraya el experto, centrarse en cómo nos vemos en lugar de lo que experimentamos puede ser un obstáculo serio. Toda mujer que ha tenido un bebé debe aprender a aceptar el nuevo yo para recuperar la posesión de su sexualidad. (Lea también: Cómo cambiar el cuerpo después del parto)

3 - Tercer mito de disipar: el sexo debe ser espontánea

Días de espontaneidad en el acto sexual, hace hincapié en Waite, si no va a ser terminado sin duda muy, muy limitado, dado que nada (ni siquiera ir al supermercado) en la nueva vida de tres requiere una planificación.

Así que, en lugar de esperar a que suceda, usted tiene que hacer que suceda. planear una noche de sexo puede parecer lo menos sexy del mundo, pero sirve. Y luego, subraya el especialista, el sexo programado es sexy. . Porque implica la decisión de dar prioridad a la relación y el tiempo para dos

4 - Cuarto mito para disipar: sexo sexo =

Esta ecuación lleva a pensar que sólo puede todo o nada. Por otro lado, subraya que el terapeuta sexual también puede ser muchas otras formas de intimidad, de caricias, de placer. Lo que son útiles durante el período de recuperación física después del parto

5 - Quinto mito para disipar:. El sexo siempre debe ser fabuloso

Por supuesto, dice el terapeuta, el sexo puede ser fabuloso. Pero también puede ser simplemente bueno, mediocre o incluso a veces no tan agradable. A veces se tiene la energía o el tiempo por sólo una cosa rápida, a veces se llega al orgasmo, a a veces puedes distraerte. Y siempre esperar que los fuegos artificiales pueden conducir a frustraciones y sentimientos de inadecuación

Aquí es cómo recuperar la pasión, de acuerdo con el terapeuta

6 -.. Talk con su pareja

¿Por qué es el buen sexo comienza con una buena comunicación con su pareja:. para aclarar malentendidos, para expresar sus expectativas, para decirle lo que te gusta y lo que no

7 - cuidar de sí mismo

¿Por qué es una manera de recargar y emocionalmente relájate y siéntate más bella. Cosas fundamentales para el sexo

. 8 - El cuidado de la relación

Debido a la relación, incluso de pareja necesita atención, por lo que tiene que encontrar tiempo para estar en dos en lugar de tres

9. - Tómese su tiempo

No tenga miedo de hacer las cosas lentamente, para reanudar lentamente su vida sexual. Generalmente, después del parto, la mujer necesita al menos seis semanas para estar físicamente lista de nuevo. . A veces, incluso más psicológicamente

10 - A menudo el deseo de no nace sino que se crea

Enviar un mensaje de texto coqueta o imitando un beso durante la cena a menudo ayudan a crear la atmósfera adecuada

. 11 - Cambio la rutina

¿Quién dijo que el momento correcto para el sexo es la noche? En cambio, puedes aprovechar cada momento correcto.

12 - Hay muchas maneras de ser íntimo

La intimidad no es solo una relación sexual. También puede ser una caricia íntima, puede ser un tierno abrazo, puede tomar una ducha juntos ... Las formas de mantenerse cerca, son infinitas:. Sólo les descubre

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