21 Estrategias Para Vencer El Insomnio

¿Problemas para dormir?

Comience el día de nuevo , relajado y listo para enfrentar al mundo entero es la sensación de que todos queremos tratar de despertarnos. Un sueño suave e ininterrumpido vigoriza el cuerpo y recarga la mente, nos ayuda a prevenir enfermedades y mantenerse en forma.

Shawn Stevenson lo descubrió cuando una enfermedad ósea degenerativa rompió su sueño de convertirse en un atleta profesional. Centrándose en una nutrición adecuada y noches de sueño reparador, Stevenson no solo curó su cuerpo y obtuvo una excelente forma física, sino que también encontró la lucidez necesaria para lograr sus objetivos de trabajo. En Easy Sleep el autor nos ofrece sus estrategias simples y sugerencias para redescubrir el poder de un sueño regenerativo.

Sugerencias para un entrenamiento intenso (pero inteligente), ejercicios para resolver todas las tensiones y las pruebas cortas para verificar su progreso completan el volumen.

Dormir mejor nos permite vivir una vida más intensa y más feliz e incluso nos ayuda a no acumular grasa y por lo tanto a estar más sanos y menos sujetos a problemas relacionados con envejecimiento.

Sobre el autor: Shawn Stevenson

Shawn Stevenson se graduó de la Universidad de Missouri - St. Louis, donde estudió economía, biología y kinesiología. Él es un profesional de la salud que ha transformado las vidas de miles de personas en todo el mundo. Fundó Advanced Integrative Health Alliance , una compañía que se ocupa del bienestar en todos los aspectos y brinda sus servicios a individuos y compañías internacionales, y ha creado The Model Health Show , un programa de nutrición y acondicionamiento físico cuyos podcasts están entre los más descargados. Es un orador estimado, ha dictado conferencias en TEDx, en numerosas universidades y organizaciones.

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