¿Miedo A Volar? Aquí Está La Lista De Reproducción Antipánico

Siguiente meses de agonía en el trabajo, finalmente debes tomar tus tan esperadas vacaciones. La alegría es inmensa, pero hay algo que te preocupa: el avión. La única idea de subirte a ese trapecio alado te horroriza meses antes. Los expertos dicen que las pequeñas medidas a menudo son suficientes para mejorar. Por ejemplo, quite el reloj y vuelva a usarlo solo después del aterrizaje. Comunique su temor al personal de vuelo, que lo ayudará con mayor cuidado y trabajará para aliviar la incomodidad de su cabeza. No tome bebidas excitantes antes de embarcarse. Para familiarizarse con su entorno, haga algunas compras antes de abordar. Puedes encontrar más consejos en Nunca temas a volar , por Luca Evangelisti.

Y luego la música. En todo esto juega un papel fundamental, antes, durante y después del vuelo. Entonces, ¿por qué no ser mimado por nuestra lista de reproducción antipánico? Ocho canciones terapéuticas para escuchar con concentración y transporte. Por aire, por supuesto.

1. Azúcar - Vuelo . De las primeras notas relajarás tus nervios. No te preocupes cuando oigas los versículos Caímos en el aire / mi cielo . Es la metáfora que indica un amor terminado. Y si te recuerda tu amor terminado, bueno, al menos tienes algo más en qué pensar.

2. Ligabue - Todo el mundo quiere viajar en los primeros . Para escuchar intensamente mientras subes las escaleras del avión, especialmente el estribillo cuando dice Todos los asientos de las ventanas . Lo alentará a dejar el asiento de la ventana a los demás, lo que notoriamente no ayuda a quienes sufren de ansiedad de vuelo. A menos que quiera tener todo bajo control.

3. Red Hot Chili Peppers - Aviones . Es un ejemplo de cómo una de las peores canciones de una banda de rock puede convertirse en uno de los mejores tratamientos contra la ansiedad. ¿No lo crees? Cante en voz alta el estribillo La música es mi avión durante la demostración de emergencia del personal de vuelo.

4. Spandau Ballet - Volaré por usted (volaré por usted). Para cantar suavemente en caso de overbooking (exceso de reservas) a la que está frotando el lugar. El sentido de competencia ayuda a romper la ansiedad.

5. Foo Fighters - Aprende a volar . (Aprendo a volar). Una cautivadora melodía de rock para ser escuchada en el check-in. Para obtener los mejores resultados, recomendamos, el día anterior, echar un vistazo al video, uno de los más entretenidos del mundo. Resultó, no hace falta decirlo, en un avión.

6. Domenico Modugno - En azul pintado de azul . No podíamos perdernos este gran y reconfortante clásico. Escuchar en el único momento real de ausencia de pánico: la pennica. Lástima que pronto la anfitriona llegará para servirle el caldo negro que ella llama café. Debe evitarse cuidadosamente

7. R-Kelly - Creo que puedo volar (creo que puedo volar). Creo que puedo tocar el cielo, dice. Imagínate a ti también, tocando el cielo. Para escuchar con los ojos cerrados a gran altura, pero antes de que necesite el almuerzo. Para el after-lunch recomendamos la versión cantada por Luca Jurman de Amici . Un excelente digestivo.

8. Ron - Abre tus brazos y luego vuela Es lo que te gustaría hacer tan fóbico en la fase delicada del aterrizaje. No lo hagas, no tienes los carros.

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