Nutrición Y Niños: ¿Cuánto Necesita Saber Las Calorías De Un Alimento?

que su hijo come. Esta es una de las principales preocupaciones de todos los padres. Un pensamiento que concierne a todos, incluso a los padres de niños con sobrepeso. Porque es importante que su hijo coma lo suficiente, incluso antes de hacer suficiente deporte.

Un estudio de la Universidad de Carolina del Norte, publicado a fines de enero en la revista Pediatrics, encontró la manera de llamar la atención de los padres. importancia de la ingesta calórica de los alimentos que comen a sus hijos . Según la investigación, es mejor que los padres sepan cuánto deporte tienen que hacer sus hijos para deshacerse de los alimentos que están comiendo en lugar de conocer las calorías de un alimento dado.

Para llevar a cabo la investigación, los investigadores realizaron una encuesta nacional de 1000 los padres. Se les dijo que se imaginaran en un restaurante de comida rápida y que eligieran el menú para sus hijos.

Estos eran de cuatro tipos diferentes:

  • en el primero no había nada escrito
  • en el segundo había adiciones. las calorías de los alimentos
  • en el tercero, calorías más minutos que sirven para quemarlos
  • en el cuarto, calorías más kilómetros para caminar para quemarlos

¿El resultado? Los padres tenían una tendencia a ordenar menús que eran demasiado calóricos en comparación con la necesidad real de su hijo (de 9 años y medio).

Pero cuando los menús también informaban las calorías de los alimentos y la actividad física necesaria para deshacerse de ellos, los padres fueron más moderados en la ordenación. En promedio, alrededor de 200 calorías menos.

Saber cuánto tiempo lleva deshacerse de un determinado alimento ayudaría a los padres a tomar menos alimentos calóricos para sus hijos. También hemos visto que los anima a practicar deportes para sus hijos.

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¿Cuánto tiempo se tarda en deshacerse de lo que se come?

Para un panecillo, un niño debe caminar por lo menos durante una hora y media. Para una barra de chocolate de poco más de una hora. Menos de una hora para un brioche. Así es como un niño de 10 años debe moverse para deshacerse de lo que ha comido de acuerdo con la nutricionista Carla Favaro contactada por corriere.it

Fuente: Pediatrics, Corriere.it

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