Máquina De Remo: Tono Muscular En Un Corto Tiempo

El hombre hermoso quiere aparecer un poco tiene que sufrir. Nada es más cierto que para el 'ejercicio del que tratamos hoy: la máquina de remo o, como debería llamarse (también en Italia), el remo de interior.

Es un ejercicio excelente que combina el trabajo cardiorrespiratorio con el del tono muscular - llega a involucrar casi '85% de los músculos, con la misma intensidad tiene una ingesta de calorías más alta que otros ejercicios (por ejemplo, la cinta de correr o la articulaciones

Un esfuerzo constante y regular permite ver en poco tiempo, mucho más corto que cualquier otro ejercicio (hablamos por experiencia personal) - resultados en el tono de pierna , de los brazos , del atrás y también del abdominal . En resumen, da mucha satisfacción.

Comenzamos diciendo que aquellos que quieren ser bellos tienen que sufrir, y así llegamos a las dificultades del remo de interior : es muy difícil y, al menos para el escritor, también es aburrido.

Para dar una idea del grado de fatiga, solo piense que no es extraño si la primera vez que lo hace (una persona en condición física "normal", no obscenamente sedentaria, pero ni siquiera en deslumbrante forma física, entonces) nos cansamos de parar después de cinco minutos. Dos notas positivas: por un lado, su ser tan completo para hacerlo tan efectivo, por lo que realmente vale la pena, y por el otro, la constancia es recompensada; pronto los cinco minutos se convierten en siete y luego en 9 luego 11 ... y así sucesivamente.

en o aburrido, una considerable ayuda viene de la escucha de la música y dejar que la mente se desvía hacia los pensamientos que se centran y distraen de la monotonía del movimiento . Algunos expertos también sugieren centrarse en los movimientos del cuerpo. Otro truco que sigue al escritor es no mirar en el monitor los minutos que pasan y echarle un ojo a cuánto tiempo ha pasado solo cuando comienza a sentirse la fatiga.

Concluimos con una indicación importante: el movimiento del remero debe realizarse correctamente, de lo contrario, la espalda debería estar lesionada, por lo que antes de comenzar el 'ejercicio es necesario comprender cómo se hace. Si decide comprar la máquina para trabajar desde casa, es útil saber que en la web hay excelentes videos de demostración .

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