Los Primeros Mil Días Del Niño. ¿Cuánto Puede Influir En Su Salud Futura De Acuerdo Con La Epigenética

destete, deportes Nueve meses de embarazo más los dos primeros años de vida son todos unos mil días importantes no sólo para el desarrollo y crecimiento del feto antes y después de que el niño, sino también para la salud de toda la vida. Lo que sucede en esos primeros mil días, de hecho, puede influir en la predisposición a diversas enfermedades en la edad adulta, a causa de enfermedades cardiovasculares a algunos trastornos psiquiátricos, hasta ciertas formas de cáncer.

Afortunadamente, usted no necesita mucho para hacerse cargo de este período delicado: es suficiente sobre todo para mantener un estilo de vida correcto. Pero si algo va mal en los primeros mil días, recordamos que estamos hablando de los riesgos y las predisposiciones, no certezas.

Las condiciones de vida perinatales pueden afectar el riesgo de enfermar de los adultos de diversas enfermedades

La primera darse cuenta de que algunas de las enfermedades de la edad adulta podría hundir sus raíces en el período de la vida prenatal fue el epidemiólogo médico Inglés David Barker. Ya hace más de dos décadas, Barker había observado una asociación particular entre el bajo peso al nacer y el riesgo de desarrollar enfermedad coronaria, tales como derrames cerebrales y diabetes. Se observó que los que nacen con un peso inferior a 2,5 kg tiene algunas veces más probabilidades de lo normal a enfermar.

Al principio, su hipótesis no se había tomado muy en serio, pero con los años tienen cada vez se acumulan más datos y muchos estudios han llegado a las mismas conclusiones. Hoy en día se reconoce ampliamente que las condiciones de vida en el útero y durante los dos primeros años han en gran parte que ver con la epidemia de la enfermedad no infecciosa crónica que afecta a todo el mundo dice el pediatra Umberto Simeoni, jefe de la CHUV, Lausana Centro Hospitalario Universitario en Suiza, que desde hace algún tiempo se encarga de estas correlaciones.

en particular, hablan de la obesidad, la diabetes, la hipertensión, las enfermedades de los vasos sanguíneos y el corazón, pero no todos. riesgo la vida perinatal influencia alergia de los trastornos psiquiátricos como el autismo y la esquizofrenia, trastornos endocrinos como el síndrome de ovario poliquístico y ciertos tipos de cáncer, como el de mama, añade Irene Cetin, Director de Obstetricia y Ginecología Clínica del Hospital Sacco de Milán. De hecho estamos hablando de una nueva disciplina, dedicada a los orígenes fetales (o desarrollo) de la salud y la enfermedad.

contaminantes, el estrés, la nutrición y el funcionamiento de la placenta son los principales factores que dan forma a principios de la salud futura

I factores que pueden influir en el precio de los primeros mil días, con efectos sobre la salud a largo plazo son diferentes. Hay factores externos, tales como la presencia de altas cantidades de contaminantes en el entorno admite Simeoni. Piense dioxinas, pesticidas o los disruptores endocrinos, sustancias que, de hecho interfieren con el sistema endocrino, un adjunto para la producción de hormonas. Y a continuación, la exposición temprana al humo del cigarrillo y el alcohol, o el estrés, la madre durante el embarazo, o en el entorno en el que el niño crece.

En los últimos años, la atención de los investigadores se centraron en gran medida de peso al nacer, porque - como se sugiere Barker -. de peso demasiado bajo (menos de 2,5 kg) puede predisponer a diversas enfermedades

El bajo peso al nacer puede depender de dos factores explica Umberto Simeoni. La primera es la prematuridad, el segundo es un crecimiento pobre en el útero, que puede a su vez dependerá de varios elementos. Por ejemplo, una madre desnutrida: si come poco o mal, con la deficiencia de nutrientes importantes, como suele ocurrir en los países en desarrollo, pero no sólo, el niño no recibe todo lo que necesita. Incluso en condiciones nutricionales óptimas, el bajo peso, entonces puede depender de un mal funcionamiento de la placenta, el órgano que lleva oxígeno y nutrientes al feto. También en este caso, el crecimiento del niño no es adecuado.

Las condiciones ambientales que afectan a la salud a largo plazo a través de los mecanismos epigenéticos que regulan la activación de los genes

Pero, ¿cómo pueden todos estos elementos tienen efectos a una distancia de décadas en la salud de una persona? Pueden hacerlo a través de una serie de mecanismos, conocidos como epigenética, que influyen en la forma en que nuestros genes se activan o desactivan explica Irene Cetin.

Todos nacemos con una composición genética fija, representada por nuestro ADN. Aunque los genes son fijos, sin embargo, no es el hecho de que están activadas o desactivadas: su activación, de hecho, puede variar dependiendo del órgano y del tiempo de vida. Durante el desarrollo fetal, hay un cambio continuo de ballet encendido y apagado de los genes le dice a Cetin. Debido a que todo va bien, este ballet tiene que ser "orquestada" correcta y es aquí donde entran en juego los mecanismos epigenéticos. En la práctica, se trata de mecanismos - tales como la adición de determinados grupos químicos a la molécula de ADN -. Que modulan la actividad de los genes sin alterar la secuencia de ADN

El punto fundamental de la cuestión es que todos los factores mencionados hablamos de - los contaminantes, el estado nutricional, el funcionamiento de la placenta, la prematuridad y así sucesivamente - actuar sobre los mecanismos epigenéticos, alterando así el "patrón" normal de activación de genes. Con consecuencias a largo plazo y puede pasar de una generación a la siguiente

Un buen peso corporal y un estilo de vida saludable:. Los consejos para crear el ambiente óptimo durante el embarazo

Sabiendo todo esto es importante, porque ofrece la posibilidad de intervenir con estrategias de prevención. El primer consejo para dar a una mujer que quiere tener un hijo es hora de prepararse para el embarazo enfatiza Irene Cetin. Por ejemplo, sería bueno llegar allí con un buen peso corporal. Ciertamente no necesitamos ser perfectos, pero sería bueno evitar situaciones de obesidad y delgadez extrema. Esto se debe a que los nutrientes que llegan al feto y ayudar a organizar su "ballet genética" no depende sólo de lo que comía su madre la noche anterior, pero más generalmente a partir de su composición corporal.

Antes del embarazo, a continuación, siempre es la ingesta de ácido fólico, que se debe tomar por lo menos dos meses antes de la concepción para reducir el riesgo de ciertos defectos de nacimiento recomienda.

Y, por supuesto, es necesario que haya un poco de atención a su estilo de vida, pero especialmente antes durante la espera No fumar y sin alcohol informa Cetin. Sí a la actividad física moderada (buena natación, caminar a paso ligero, el yoga) y la vida al aire libre, sí a una dieta equilibrada lo más variada posible, muy rica en frutas y verduras y con un buen suministro de productos lácteos, pescado, legumbres y cereales integrales. Con su médico, a continuación, usted evaluará si necesita suplementos específicos como el hierro, calcio o vitamina D.

Atención al crecimiento y estilo de vida saludable: consejos básicos para los dos primeros años del niño

después del nacimiento, otros 700 días se consideran importantes para establecer bien la salud futura. La primera sugerencia para optimizar las posibilidades de una buena vida es la lactancia materna, que debe ser materna siempre que sea posible. La leche materna, de hecho, se asocia generalmente con un crecimiento más equilibrado en los primeros meses y reduciendo el riesgo de ciertas enfermedades, por ejemplo aquellos alérgica, el niño.

En general, es especialmente importante que el crecimiento del niño tiene lugar en un bajo peso o prematuros equilibrado, armónico, sin saltos excesivos, especialmente si el bebé nace explica Umberto Simeoni. Para el resto, que no necesitan un cuidado especial: en este caso, sólo la atención a un estilo de vida saludable, evitando dar al niño alimentos demasiado calóricos ni lo exponga a contaminantes fácilmente evitables, como el humo del cigarrillo. Lea 15 consejos sobre el destete

Invertir en los primeros mil días en una perspectiva de salud global

Los primeros 1000 días son, por lo tanto, una ventana de oportunidad importante para sentar las bases de una buena salud. En este sentido, se consideran cruciales, incluso en el punto de vista de la salud mundial, como lo demuestra el compromiso de la Iniciativa Internacional en 1000 días (un mil días, de hecho), fuertemente apoyado por Hillary Clinton y respaldado por más de 80 organizaciones.

El objetivo es simple: promover acciones e inversiones para mejorar el estado nutricional de las madres y los niños pequeños, suponiendo que una mejor nutrición significa una mejor calidad de vida a corto y largo plazo. No solo eso: en los países en desarrollo, estos elementos también están asociados con la reducción de la pobreza.

¿Y si no todo va a la perfección? Sin miedo, porque la predisposición no significa certeza

Ante tanta atención a este período delicado, quizás sea natural que una mujer se sienta cargada de excesiva responsabilidad. De hecho, si bien es bueno conocer el problema y tratar de poner en práctica un estilo de vida, el otro debe nunca olvidar que estamos hablando de los riesgos y las predisposiciones, no certezas.

La declaración " Las condiciones de vida prenatales influyen en la predisposición a desarrollar ciertas enfermedades como adultos y son de naturaleza estadística y generalmente son válidas. No existe una relación de causa y efecto inmediata para los individuos. En otras palabras: se dice que si la dieta de la madre embarazada ha sido desequilibrada, el niño adulto se enfermará debido a la diabetes, y, por el contrario, si todo ha sido perfecto en los primeros dos años, ese niño nunca se enfermará de esas enfermedades.

Factores en juego son tantos, lo que ocurre en el útero y en los dos primeros años de vida es sólo uno de ellos. es bueno que intervenir porque se necesita muy poco para reducir el riesgo negativo, pero si por alguna razón usted no puede hacerlo, no es el caso de que preocuparse oppo.

Ciertamente, lo que la futura madre y la nueva madre no deberían hacer es sentirse culpables si no todo fue perfecto. El riesgo de la culpa está ahí, pero los orígenes prenatales de las enfermedades no deberían ser una excusa para señalar con el dedo a las mujeres. Además, nunca están aislados, sino que viven en una familia y en una sociedad que influyen tanto en la forma en que se vive el embarazo como en el entorno de la vida del niño, concluye Umberto Simeoni.

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