Frescura En Casa

El calor del verano es un placer, pero para aquellos que lo enfrentan en la ciudad, entre las cuatro paredes de la casa, puede convertirse en un enemigo para luchar. ¿Puede el aire acondicionado ser una solución? Sí, si se usa inteligentemente. Si detestas las altas temperaturas y deseas mantener 20 grados en casa mientras que afuera la columna de mercurio sube a las estrellas, las consecuencias son acechantes: primero arriesgas un mal frío fuera de temporada o una rigidez molesta en el cuello, además: lo cual no es menos preocupante: debe prepararse para recibir una factura muy alta . El aumento en el consumo de electricidad, entonces, causa un correspondiente emisiones de CO2 elevadas , nocivo para el medio ambiente. Si tiene un sistema de aire acondicionado en su hogar, recuerde encenderlo solo durante las horas más calientes y después de cerrar las ventanas , y trate de no bajar por debajo de seis grados la temperatura exterior: de esta manera lo hará un agradable alivio del calor sin sorpresas desagradables.

Los trucos para una casa fresca
Incluso sin aire acondicionado, puedes mantener la temperatura de tu hogar bajo control. En primer lugar, organizado: avance a las cortinas de luz , que reflejan la luz del sol, y si puedes, monta las exteriores que mantienen los rayos lejos. Si tiene un balcón , proporciónele un paraguas y muchas plantas y enredaderas: son muy útiles para sombrear la casa y reducir la sensación de calor. Abra las ventanas para dejar entrar el aire fresco de la mañana y luego, durante las horas más calurosas del día, recuerde bajar las persianas o cerrar las persianas, y también cierre las ventanas: de esta manera logrará mantener un ambiente más agradable.

Contra el calor, elija la simplicidad

Los electrodomésticos crean calidez, en verano eligen una vida más lenta : apaguen las luces no son esenciales, no use computadoras, laptops y teléfonos inteligentes por mucho tiempo, no use la secadora y la cocina lo menos posible : evitará subir las temperaturas y crear humedad en el hogar. Sin usar la estufa, puede preparar recetas frescas y rápidas, usando frutas y verduras en abundancia. De esta forma, tendrás una contribución sustancial de vitaminas, sales minerales y fibras , esenciales para enfrentar la temporada de calor con tanta energía. Para alcanzar la cantidad recomendada de fibra (de acuerdo con los nutricionistas deberíamos consumir unos 25 gramos al día), puede apostar por un suplemento específico como Metamucil , que ofrece cuatro beneficios en una sola fibra: la psillio contenida en Metamucil, de hecho, facilita la regularidad intestinal, facilita el metabolismo de los lípidos, modula la absorción de nutrientes y promueve una acción calmante del sistema digestivo.

Un aliado en caso de emergencia
¿El calor no da tregua? Además de beber mucho, pero evitar las bebidas congeladas, contacte a un amigo de confianza, el ventilador : consume mucho menos que el aire acondicionado y causa un movimiento agradable en el aire, lo que le proporciona un alivio inmediato

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