Morderse Las Uñas: ¿Qué Pasa Con La Psicología

Técnicamente conocido como morderse las uñas, el hábito de morderse las uñas es un comportamiento que puede ser activado por un sinnúmero de razones , entre las que emerge en un indiscutible en los demás la ansiedad y el nerviosismo.

en el pasado, sin embargo, las explicaciones dadas en la literatura para explicar este gesto que eran numerosas y variadas, desde un ' alteración de la relación madre-hijo a un comportamiento automutilación, a través de de especial estrés o aburrimiento y finalmente llegando a ser identificado como sección de una personalidad específica y exigente .

según un estudio reciente publicado en el Diario de Terapia de Conducta y Psiquiatría Experimental , de hecho, los que se muerden las uñas o se rasgan las vestiduras a menudo perfeccionistas que utilizan estos gestos a aliviar la irritación y el malestar deriva de un sentido de insoddisf acción.

Por otra parte, más allá del cual son los factores desencadenantes, el morderse las uñas se considera generalmente que es un comportamiento que debe ser abandonada . Pero ahí está el problema: dado que los hábitos que conducen a una comodidad momentánea son difícil salir , el uso de esmaltes con un sabor amargo, así como el uso de drogas como la clomipramina y desipramina (antidepresivos tricíclico utilizado entre otros para el tratamiento del trastorno obsesivo-compulsivo) a menudo han demostrado ser ineficaces.

he aquí, pues es una táctica psicológica puede ayudar, como capaz de aumentar la conciencia de comportamiento y luego bloquear el automatismo con el que llevar sus manos a la boca en caso de situaciones de estrés o ansiedad.

Entre las técnicas sugeridas, por ejemplo, está comprendida en el monitoreo constante de la longitud de las uñas , los cuales . deben ser medidos y registrados diariamente durante un período de tiempo de al menos cuatro semanas

Alternativamente, usted puede recurrir a otro dispositivo, que puede ser utilizado con éxito en niños : cada noche, el Padre er al menos treinta días consecutivos, usted tiene que mirar sus uñas y se preguntaba cómo estabas "bueno" con ellos.

En este sentido, hay que dar vuelta a cada uña como hablar con un "amigo" , dedicando a cada uno de ellos una frase de disculpa ( "lo siento mucho tener mascaras hoy") o de felicitación ( "estoy feliz de haber sido tan agradable para el día de hoy"), según proceda, y las observaciones finales besar a cada extremo de los dedos .

relación será recordado si surge el deseo de morderse las uñas, el aumento de la conciencia del gesto y el bloqueo de la ' automatismo. Sin mencionar que besarse constituye un gesto de afecto hacia uno mismo que puede ayudar a aliviar el estado de estrés y ansiedad.

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