El Ruido Blanco Para Dormir Los Recién Nacidos: Instrucciones De Uso

Parece increíble, pero hay bebés conciliar el sueño debido a los sonidos aparentemente molestos, como el ruido del secador de pelo, la aspiradora o la campana de cocina . Esto se llama el White Noise y la experiencia de muchos padres a enfrentarse con pequeña que se resisten a la nana dice que la estrategia a menudo funciona.

"Pero no se exceda, ya sea en lo que respecta al volumen, o por la duración de la exposición "advierte el psiquiatra infantil Oliviero Bruni, profesor asociado en la Universidad de Roma la Sapienza Universidad y presidente de la Asociación Internacional de Pediatría del sueño.

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¿Qué cos' è
¿Conoces la luz blanca, la que representa la suma de todos los colores visibles? Bueno, de la misma manera, el ruido blanco es en la práctica la suma de todas las frecuencias audibles y suena similar a la del secador de pelo, la aspiradora, la campana o un ventilador. Y lo mismo ocurre con ciertos sonidos naturales, como el ruido de la lluvia o el romper de las olas en la orilla.

El hecho de que es la suma de otras frecuencias, el ruido blanco ayuda a para enmascarar los sonidos individuales eso podría ser molesto, como los del tráfico o la gente hablando en una habitación de al lado. "De hecho, algunos estudios dicen que es eficaz, como una ayuda para que los niños duermen, en la unidad de cuidados intensivos neonatales (Tin) , que son normalmente bastante ruidoso debido a los instrumentos médicos," dice Bruni.

¿Realmente funciona?
Muchos padres están listos para jurar que unos pocos minutos de "sonidos blancos" provocan la muerte de los recién nacidos y los adormecen. Tanto es así que, además de las estrategias de bricolaje, como el uso de la secadora, se están volviendo más comunes CD de música, en línea o aplicación de compilación para tabletas con sonidos que prometen ayudar a conciliar el sueño.

de estudios científicos sobre el tema , aparte de los realizados en Tin, no son muchos. El más comúnmente citado en este sentido es un estudio británico publicado en 1990 y llevado a cabo con cuarenta recién nacidos de la falta de sueño: los autores habían observado que hasta un 80% de los niños "sometidos" a ruido blanco se durmió dentro de los cinco minutos, mientras solo el 25% de los niños sin este soporte podrían dormirse tan rápido.

"Más allá del efecto de enmascaramiento, no está del todo claro por qué funciona el ruido blanco", dice Bruni. "Por supuesto sabemos que estos sonidos se sincronizan bien con la de las ondas cerebrales de baja frecuencia típica de sueño profundo."

cierta cautela
Por lo tanto, si el poco difícil de tomar una siesta, una intento con ruido blanco se puede hacer. Pero ten cuidado de no exagerar. ¿Está bien si se trata de utilizar un sustrato de este tipo durante unos minutos, pero no hay necesidad de mantener viva la fuente de ruido toda la noche , de lo contrario existe el riesgo de que se convierta en una molestia y interfiere con la calidad del sueño del niño "señala Brown.

es el volumen de ver, recordando mantenerla bajo ." sabemos que los ya por encima de 20 decibelios, una el sonido puede causar molestias a dormir , haciendo que el microrisvegli que interfiere con la respiración y la actividad del corazón ", dijo el experto, quien también fue parte de la Comisión Mundial de la salud para evaluar el efecto del ruido en sueño de los niños.

También un reciente estudio canadiense publicado en la revista Pediatrics y se refirió en particular a dispositivos para el ruido blanco (de pequeña radio en la práctica que suene como este, bastante común en América del Norte) ha llegado a conclusiones similares: colocar el dispositivo a la distancia del niño (nunca en la cuna), lo utilizan bajo volumen y apagarlo tan pronto como el niño se durmió

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